2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1215 kcal
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지방: 55.45g | 단백질: 43.54g | 탄수화물: 147.85g.
아침 식사: Quaker Instant Grits - Butter, Boiled Egg, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Decaffeinated Coffee, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Swirl Bread. 점심 식사: Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Sargento Reduced Sodium Pepper Jack Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Green Giant Klondike Goldust Potatoes, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Keebler Town House Wheat Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. 간식/기타: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Golden Delicious Apples, Cuties Mandarin Orange. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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