icemyth님의 저널, 2018년 01월 29일

2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.2 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 14.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:

879 kcal

지방: 29.67g | 단백질: 48.13g | 탄수화물: 97.97g. 저녁 식사: Patak's Lime Pickle, Tesco Value Plain Naan Bread, Chicken Tikka Masala. 간식/기타: Whitworths Berry & White Chocolate Shot, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기

2603 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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