2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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2687 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 167.74g | 탄수화물: 378.50g.
아침 식사: Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Peperoni Rossi Dolci, Findus Filetti di Merluzzo, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Myprotein Glutammina, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Mandorle, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Arance. 더보기
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2259 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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