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Down is down! After what I ate and drank this weekend I'll take this. This coming week will be a non alcohol week. I may have one for the Super Bowl but we'll see.
Have a great week everyone and remember, you matter!
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70.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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800 kcal
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지방: 21.35g | 단백질: 48.82g | 탄수화물: 106.31g.
아침 식사: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 점심 식사: Stop & Shop Baby Carrots, Celery, Broccoli. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Dijon Roasted Potatoes, Sea Cuisine Honey Chipotle Salmon. 간식/기타: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Blackberries. 더보기
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2161 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 3 시간 57 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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