2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1082 kcal
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지방: 69.24g | 단백질: 91.11g | 탄수화물: 19.30g.
아침 식사: Ovo Mal Cozido, Café com Leite Integral. 점심 식사: Azeitonas, Qualitá Palmito Açaí, Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Ovo Frito, Frango (Empanado e Frito). 간식/기타: Amêndoas. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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