2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1702 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 126.31g | 탄수화물: 187.33g.
아침 식사: Hacendado Atún Claro al Natural, Espinacas, Tomates, Aguacate, Lidl Pan de Centeno Integral. 점심 식사: Cilantro, Verdifresh Ensalada Primavera, Tomates, Rábano, Calabacín, Patatas Cocidas, Chuleta de Cerdo. 저녁 식사: Brócoli, Merluza Plancha. 간식/기타: Boniato, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Grainway Semillas de Chía, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Plátano, MyProtein Impact Whey Protein Brownie, Naranjas, Consum Nueces Mondadas, Queso Cottage, Boniato. 더보기
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2180 kcal
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운동:
piernas abdominales cardio - 1 시간 31 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 29 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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