2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1596 kcal
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지방: 73.04g | 단백질: 48.14g | 탄수화물: 198.76g.
아침 식사: Мёд, Курага, Корица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Свекла Вареная, Майонез Провансаль Люкс, Пекинская Капуста, Ферм.Хоз. Островецкое Паштет из Печени Индейки. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Каша Рисовая, Котлеты из Индейки, Спаржа (Свежая, Замороженная), Гречка Отварная. 간식/기타: Миндаль, Банан, Финик, Чай, Конфеты Вафельные, Клементины, Вода. 더보기
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1688 kcal
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운동:
Растяжка - 1 시간 20 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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