2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1921 kcal
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지방: 57.90g | 단백질: 107.30g | 탄수화물: 253.19g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Fettarmer Naturjoghurt. 점심 식사: Frischkäse, BioBio Bergkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Eiweißbrot, Heidelbeeren , Seidentofu, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane. 저녁 식사: Döner Kebab. 더보기
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2806 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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