2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1653 kcal
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지방: 70.08g | 단백질: 72.85g | 탄수화물: 187.06g.
점심 식사: Mousse de Maracujá, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), China in Box Carne com Legumes. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Italac Queijo Mussarela, Lacta Amandita, Lacta Bombom Ouro Branco, Habib's Pastel de Queijo. 더보기
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2628 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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