2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1339 kcal
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지방: 60.02g | 단백질: 103.27g | 탄수화물: 100.60g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Молоко (Цельное Молоко), Смаково МЕД Гречишный, Arla Сыр Натура Light. 점심 식사: Звениговский Гамбургер, Гречка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста. 간식/기타: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Арахис, Landliebe Йогурт Питьевой с Клубникой 1,5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Грейпфрут. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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