2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
|
2177 kcal
|
지방: 81.04g | 단백질: 176.64g | 탄수화물: 188.94g.
아침 식사: Mela, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Lidl Skyr, Latte di Soia. 점심 식사: Caffè Espresso, Amadori Alette di Pollo Piccanti, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Noi & Voi Piselli in Scatola, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
|
|
2594 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 12 분, 숙면 - 5 시간 53 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|