2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1163 kcal
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지방: 44.64g | 단백질: 76.95g | 탄수화물: 113.03g.
아침 식사: Мёд, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Свекла Вареная, Белый Рис, Запеченная или Жаренная Рыба. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Миндаль, Курага, Натуральный Сыр, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 간식/기타: Помело, Эмиль Кефир 2,5%, Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, NL International Фруктовый Батончик Чернослив. 더보기
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700 kcal
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운동:
Кроссфит - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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