gurico님의 저널, 2018년 01월 29일

29.5

48.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:

976 kcal

지방: 32.17g | 단백질: 38.53g | 탄수화물: 135.21g. 아침 식사: 野菜スープ, 生ハム, ご飯. 점심 식사: 魚肉ソーセージ. 저녁 식사: いよかん, 肉まん, 野菜スープ. 간식/기타: でん六豆しば　おつまみアソート　柿ピー, ロッテバッカス. 더보기

1368 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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