2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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1822 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 53.05g | 탄수화물: 244.76g.
아침 식사: Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Panino Dolce. 점심 식사: Sapori Ricciarelli, Arance, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Costolette di Maiale, Pizza al Pomodoro. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Panino Dolce, Latte Scremato. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. 더보기
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1930 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 운전 - 52 분, 스탠딩 - 40 분, TV 시청 - 1 시간 5 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 37 분, 읽기 - 50 분, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 요리 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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