|
Artık hiç birinizin paylaşımını göremiyorum. Anacımız kilo verip birbirimize destek olmak. Neden bunu yapıyorsunuz anlamadım.
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
|
1449 kcal
|
지방: 35.83g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 213.62g.
아침 식사: Güneşte Kurutulmuş Domates, Tereyağı, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Yoğurt, Şehriye Pilavı. 저녁 식사: Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Nescafe İkisi Bir Arada, Peyman Bahçeden Kuru Üzüm, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Armut, Elma, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
|
안정된 체중
|