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3 Tage nicht trainiert
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69.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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3303 kcal
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지방: 78.07g | 단백질: 203.43g | 탄수화물: 444.23g.
아침 식사: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Kaffee, Ei, K-Classic Hinterkochschinken. 저녁 식사: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Landliebe Butter, Mischkornbrot, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Jever Fun, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Karamalz Karamalz, Ja! Tomatenmark, Strauchtomaten, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Kumpf Multivitamin-Saft, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. 더보기
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2626 kcal
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운동:
헬스 - 55 분, 로잉 - 10 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 55 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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