2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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1231 kcal
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지방: 26.19g | 단백질: 101.69g | 탄수화물: 146.65g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto, Zuegg Marmellata di Fragole, Veneziana, Twinings Earl Grey Tea, Caffè Espresso. 점심 식사: Banana, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Insalata Mista Verde, Pecorino. 저녁 식사: Mela, Verdura Cotta, Esselunga Radicchio Variegato, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). 더보기
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2667 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 음악연주 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 57 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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