2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
|
1276 kcal
|
지방: 70.35g | 단백질: 43.41g | 탄수화물: 126.05g.
아침 식사: Archer Farms Spicy Maple Bourbon Pickle Spears, Hillshire Farm Smoked Sausage (Beef, Pork, & Turkey Mix), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Equal Equal, Coffee. 저녁 식사: Tomatoes, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Pepperidge Farm Onion Hamburger Buns. 간식/기타: Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling, Oil Popped White Popcorn, Strawberries, Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Clementines. 더보기
|
|
1941 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|