2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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2376 kcal
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지방: 65.35g | 단백질: 181.69g | 탄수화물: 249.92g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Miele. 점심 식사: Poseidon Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Giardiniera, Riso Basmati. 저녁 식사: Foglia Verde Insalata Mista, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo. 간식/기타: Bounty Mini Bounty, Bounty Mini Bounty, Enerzona Snack 40-30-30 Gusto Cacao, Enerzona Snack 40-30-30 Caramel Toffee, Esselunga Mandorle Pelate, Esselunga Mandorle Pelate, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Powerbar 30% Protein Plus, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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