2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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1246 kcal
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지방: 34.99g | 단백질: 138.13g | 탄수화물: 49.22g.
아침 식사: Milbona Skyr Vanille, Lidl Salatgurke, Bonduelle Frischer Rucola, Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Körner Oopsies, Milch 1,5%. 점심 식사: Oopsies Klassisch, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Heidelbeeren, Milbona Magerquark. 저녁 식사: Pflanzenöl, Lidl Salatgurke, Bonduelle Frischer Rucola, Lidl Heidelbeeren, Lovilio Mozzarella Light, Hofmaier Lachsschinken, Milbona Magerquark, Clean Foods Rohpancake Apfel-Zimt (Pulver Unzubereitet). 간식/기타: Götterspeise Pulver, Taxofit Omega-3. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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