2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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2967 kcal
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지방: 86.80g | 단백질: 263.19g | 탄수화물: 290.29g.
아침 식사: Yamamoto Emperor Mass, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Caffè Espresso, Latte di Soia, One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Il Viaggiator Goloso Fagioli Borlotti Bio, Centrale del Latte di Brescia Le Filissime Cicorino e Porro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori. 저녁 식사: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Centrale del Latte di Brescia Le Filissime Cicorino e Porro, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia. 더보기
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2786 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 13 분, 운전 - 30 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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