|
Доброго времени суток!😊 Контрольный день взвешивания у меня понедельник, но так как завтра возможности взвеситься не будет - взвесилась и сделала обмеры сегодня. Сначала очень обрадовалась: весы показали 47,9 кг. Ставлю перед собой новую цель - 46 кг. Сначала конечно сомневалась, думала и в 48 буду выглядеть нормально, но нет. Две недели назад меня фотографировал брат и я думала, что фигура вроде даже ничего. Сегодня мама. У родителей в квартире. С другим светом. И это кошмар. Это просто кошмар и у меня при просмотре этих фото начинается дрожь. Как такового результата не видно совсем, зато хорошо стало видно целлюлит🤷🏻♀️ Домашние тренировки 2 раза в неделю не помогают. Надо идти на фитнес или в зал. Вот только когда, если 4 дня в неделю уходишь из дома в 7.30, а возвращаешься в 21.30? И как, со своей всд и гипертонией, когда после нескольких интенсивных занятий начинаешь терять сознание? Фотосравнение не выкладываю, дабы не травмировать ни себя, ни окружающих, вместо этого моя довольная мордашка перед тем, как идти в цирк☺️ Ну, и обмеры сегодня по сравнению с началом похудения: ОГ: 83 (-1) ОТ: 62 (-2) ОЖ: 76 (-4) ОБ: 90 (-1) ОПБ: 86 (-4) ОЛ: 51 (-3)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
|
1526 kcal
|
지방: 75.26g | 단백질: 40.12g | 탄수화물: 139.33g.
아침 식사: Ашан Драники Картофельные. 점심 식사: Сыр Российский, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Помидоры, Усольский Свинокомплекс Колбаса Докторская, Яичный Омлет. 저녁 식사: Baileys Ликёр, Мёд, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Мандарин, Ананас. 간식/기타: Corny Big Chocolate-Banana. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|