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2018년 01월 28일
fslen님의 저널, 2018년 01월 28일
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2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.8 kg
지금까지 감소한:
16.1 kg
.
남은양:
3.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 28일:
1077 kcal
지방: 51.85g | 단백질: 47.84g | 탄수화물: 97.02g.
아침 식사:
Cuisine Noblesse Bacon in Scheiben, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee.
점심 식사:
Gekochtes Ei, Fleischsalat, Filinchen Original.
저녁 식사:
Knorr Ofen-Spaghetti mit Mozzarella.
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2486 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 5 시간.
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