2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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1487 kcal
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지방: 37.35g | 단백질: 58.72g | 탄수화물: 227.26g.
아침 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked), Rye Bread, White Bread. 점심 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Mango, Windhoek Light Beer, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Mixed Vegetables. 저녁 식사: Low Fat Milk, Peaches, Banana Bread (with Margarine). 간식/기타: Whole Wheat Bread (Commercial), Lancewood Chunky Cottage Cheese Low Fat, Bananas, Tea with Milk. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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