2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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1658 kcal
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지방: 51.23g | 단백질: 90.84g | 탄수화물: 202.65g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Kopfsalat, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Pink Lady Äpfel, Blaubeeren, Milbona Skyr Heidelbeere, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch. 저녁 식사: Subway Chocolate Chip Cookie, Subway Yogurt Soße, Subway Salat Turkey & Ham, Lidl Dinkelvollkornbrötchen. 간식/기타: Mon Café Marmor Rührkuchen. 더보기
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2754 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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