|
✍️ неделя энтузиазма прошла. За это время вес упал на 2 кг 👍 это безусловно классно! Я получила заряд позитива наблюдая как день за днём весы показывали все меньше. Была на таком подъёме, что даже треш на работе воспринимался легче, я улыбалась и была счастливее, чем обычно. Но уже два дня вес по чуть-чуть прибывает😏 и все вышеперечисленное откатывается назад 😖
Надо же как человек зависим оказывается...
Я понимаю, что вес прижившийся на моем теле так быстро не сдастся и что быстро ушли те 2 кг, которые из новеньких🙃
Постараюсь не сворачивать с намеченной цели и пока ставлю себе подцель: 69,0 кг.
Снизила на 100 дневную норму калорий, принесла от мамы весы, буду точно взвешивать еду,
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
|
1388 kcal
|
지방: 44.66g | 단백질: 62.15g | 탄수화물: 123.71g.
아침 식사: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сушеный Инжир, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 점심 식사: Огурцы Кислого Рассола, Чай, Пирожок с Луком и Яйцом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. 저녁 식사: Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы 🦅, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями. 간식/기타: Банан, Карат Сливочный Сыр Violette . 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|