2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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525 kcal
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지방: 19.02g | 단백질: 28.51g | 탄수화물: 59.57g.
아침 식사: Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики), Сахар, Edeka Овсянка Мелкая, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Alsad Яйцо Куриное, Пирожок с Картошкой, Аксай Нан Багет Ржано-Пшеничный, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку. 점심 식사: Пуктяй (Yulya_Bikk). 더보기
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1426 kcal
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운동:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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