2018년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
|
1481 kcal
|
지방: 61.48g | 단백질: 113.36g | 탄수화물: 121.02g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, Утолина Филе Грудки Утёнка без Кожи, Омлет на Молоке 3,2%, Disas Икра Форели Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Корица, Мак, Hortex Черная Смородина, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Кофе, Супрадин Таблетки Шипучие. 점심 식사: Майонез, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки, Кофе, Зеленое Яблоко, Утолина Филе Грудки Утёнка без Кожи, Омлет на Молоке 3,2%, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. 더보기
|
|
1793 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|