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Myron Rosmarin
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2018년 01월 27일
Myron Rosmarin님의 저널, 2018년 01월 27일
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2018년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.3 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
6.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 27일:
1695 kcal
지방: 53.90g | 단백질: 60.20g | 탄수화물: 214.82g.
아침 식사:
Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Coffee, Kellogg's Smart Start Antioxidants Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A).
저녁 식사:
14" Pepperoni Pizza .
간식/기타:
Whiskey, Dove Dark Chocolate Miniatures.
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2069 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간.
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