Pasha_trener님의 저널, 2018년 01월 27일

2018년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.9 kg 지금까지 감소한: 12.1 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:

2034 kcal

지방: 92.01g | 단백질: 93.77g | 탄수화물: 217.33g. 아침 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сосиска в Тесте. 점심 식사: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 저녁 식사: Гречка, Тефтели. 간식/기타: Мандарины. 더보기

2470 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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