2018년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
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2167 kcal
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지방: 56.92g | 단백질: 137.81g | 탄수화물: 307.88g.
아침 식사: ShopRite Quick Oats, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Bananas, Egg, Organic India Whole Husk Psyllium, Califia Farms Almond Milk Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Planters Unsalted Premium Blend. 점심 식사: Vega Protein & Snack Bar Chocolate Peanut Butter. 저녁 식사: Chop't Red Onion, Carrots, Cucumber (with Peel), Publix Red Bell Pepper, Monari Federzoni Balsamic of Modena Vinegar, Tomatoes, Nature's Promise Organic Sweet Baby Lettuce, Goya Green Chick Peas, Cooked Spaghetti Squash, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Parmesan Cheese (Grated). 간식/기타: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Blueberries, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Vega Protein & Greens, USPlabs Modern Protein, Bananas. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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