2018년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
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3992 kcal
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지방: 154.90g | 단백질: 165.48g | 탄수화물: 480.62g.
아침 식사: Dulano Truthahn-Salami, Lotus Biscoff Brotaufstrich, Zimbo Beef Jerky Classic, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Mei Tai Krabbenchips, Grillmeister Hähncheninnenfilet Spieße, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Bratensoße, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Satori Knusprige Ente. 저녁 식사: Banane, Börner Eisenacher Mini Stracke, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Milka Alpenmilch, Ehrmann Almighurt Frucht Alle Sorten. 간식/기타: Red Bull Energy Drink, Gummibärchen, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Nestle Lion Mini, Toblerone Toblerone Mini, Mars Mars Minis. 더보기
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2414 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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