2018년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
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2912 kcal
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지방: 83.01g | 단백질: 243.38g | 탄수화물: 302.48g.
아침 식사: Banana, Latte di Soia, Uovo, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Ponti Aceto di Mele, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Barilla Spaghetti Integrali N.5, Pomodori, Barilla Sugo Arrabbiata. 간식/기타: Mandorle, Banana. 더보기
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2102 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 7 시간 19 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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