2012년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 30일:
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2358 kcal
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지방: 86.94g | 단백질: 89.92g | 탄수화물: 311.07g.
아침 식사: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. 점심 식사: Selects Healthy Multi Grain Sandwich Rolls, Baked BBQ Chips, Sliced Pepperoni, Premium Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Baked Potato, Seasoned French Fries, Turkey Burger - Plain, Whole Wheat Hamburger Buns. 간식/기타: Cheez-it, Whoppers Robin Eggs. 더보기
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4019 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, Treadmill (4.57) - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 35 분, 운전 - 1 시간 55 분, 스탠딩 - 3 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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