|
Сегодня у меня прекрасный день. Два торжества у меня. Первое, и самое главное, сегодня день нашей свадьбы, 22 года мы вместе как муж и жена💏. А вторая, я сегодня дошла до круглой цифры. На весах 74,и это значит, что полных 15 кг с меня ушло. Это не может не радовать💃. Я уже начала прикупать себе новые вещички. И это доставляет мне массу удовольствия😋😃. Но рано расслабляться, впереди ещё много работы над собой. Ещё осталось скинуть 14 кг😊. И я это сделаю!!!
|
74 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
|
1654 kcal
|
지방: 56.75g | 단백질: 100.71g | 탄수화물: 193.02g.
아침 식사: Здорова Родина Варенье Клубничное, Розумний Вибір Семя Льна, Добряна Молоко 2,5%, Розумний Вибір Кунжут, Овсяные Хлопья, Чай, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. 점심 식사: Говядина Тушеная, Своя Линия Смесь Овощей Мексиканская, Перловка Отварная, Жареное Яйцо, Чай, Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые. 저녁 식사: Куриная Грудка с Овощами, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Банан, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|