2018년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
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592 kcal
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지방: 13.28g | 단백질: 23.30g | 탄수화물: 98.58g.
아침 식사: Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 저녁 식사: Spagetti. 간식/기타: Eker Sakızlı Muhallebi, Yeşil Çay, Ülker Çubuk Kraker, Limonlu Su, Elma, Yeşil Çay, Limonlu Su. 더보기
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1773 kcal
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운동:
필라테스 - 5 분, RPM - 15 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 23 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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