2018년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
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1653 kcal
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지방: 86.58g | 단백질: 61.08g | 탄수화물: 135.31g.
아침 식사: Migros Vollkorn Haferflocken, Léger Joghurt Nature. 점심 식사: Pommes Frites, Gekochte Karotten, Tomaten, Rettichsalat, Randen Salat, Grüner Blattsalat, Optigal Pouletbrust. 저녁 식사: Französisches Salatdressing, Gekochtes Ei, Betty Bossi Nüsslisalat, Gekochtes Sauerkraut, Rösti (Frischware), Leberwurst. 간식/기타: Espresso, Rosewein, Tomatensaft, Mandarine, Alkoholfreies Bier, Nespresso Kapseln, Espresso, Kaffee mit Milch. 더보기
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2088 kcal
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운동:
Crosstrainer - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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