gurico님의 저널, 2018년 01월 27일

29.7 -2.1

47.8 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:

1000 kcal

지방: 43.62g | 단백질: 30.99g | 탄수화물: 122.21g. 아침 식사: 鶏のから揚げ, 野菜スープ. 점심 식사: セブンイレブンチーズケーキ, コーヒー, LAWSON メロンパン. 더보기

1220 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 7 kg 감소하기


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