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很高興做了生酮飲食讓身材變好
牛仔褲少10公分，手和腳甚至脖子都變細
做夢也想不到此時比兩個女兒瘦的一天😅
目的地在前方,再差一公斤達標第一階段
還需持續努力
BMI21.3(標準質
體脂33.1(可再降
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56 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
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1115 kcal
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지방: 81.22g | 단백질: 41.03g | 탄수화물: 60.56g.
아침 식사: 鴨肉, 美國芝士, 蘆筍, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 甜椒, 奶油. 점심 식사: 豬排, 椰菜花, 萬歲牌 夏威夷果, 冷凍黑莓（無糖）. 저녁 식사: 豬排. 간식/기타: Virgin coconut oil 冷壓初榨椰子油, 奶油, MOS 可可. 더보기
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388 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 20 분, Apple Health - 16 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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