2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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2274 kcal
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지방: 99.09g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 270.22g.
아침 식사: Sainsbury's Lemon Muffins, McDonald's Cappuccino (Medium), Coffee with Milk. 점심 식사: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. 저녁 식사: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Tesco Naan Bread, Chicago Town Takeaway Pepperoni Plus Stuffed Crust. 간식/기타: Banana, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk. 더보기
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2601 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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