2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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1929 kcal
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지방: 73.08g | 단백질: 75.51g | 탄수화물: 244.10g.
아침 식사: Amaretti, Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Torta di Ricotta. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Pancetta, Prosciutto Crudo, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Coop Marmellata di More, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Panpepato, Latte Scremato. 더보기
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2100 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, TV 시청 - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 9 분, 읽기 - 3 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 25 분, 휴식 - 2 시간 21 분, 스탠딩 - 2 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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