2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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1189 kcal
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지방: 27.74g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 51.40g.
아침 식사: Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Creighton Brothers Creighton Brothers Large Eggs, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. 점심 식사: Del Monte Fresh Cut Blue Lake Green Beans, Wegmans Wild Caught Swordfish Steak. 저녁 식사: Snobby Beer - 10%, Snobby Beer - 11%. 간식/기타: Oscar Mayer 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast. 더보기
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3200 kcal
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운동:
Recumbent Bike - 48 분, Recumbent 2 - 49 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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