2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
|
2235 kcal
|
지방: 95.59g | 단백질: 131.48g | 탄수화물: 249.16g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Mushrooms , Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Wegmans BBQ Pulled Pork, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). 저녁 식사: Panda Express General Tso's Chicken, Panda Express Honey Walnut Shrimp. 간식/기타: Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Nutella Hazelnut Spread, Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Nutella Hazelnut Spread, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|