2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
|
1868 kcal
|
지방: 53.08g | 단백질: 136.29g | 탄수화물: 214.16g.
아침 식사: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Quaker White Oats, Granarolo Yogurt Bianco Triplo Zero, Yakult Yakult Light. 점심 식사: Fratelli La Bufala Margherita DOP, Arance. 저녁 식사: Mele Golden Delicious, Fagiolini Bolliti, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano, Coop Olio Extravergine di Oliva 100% Italiano, Pane Multicereali, Bresaola. 간식/기타: Named 50 High Protein Rtd. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|