natation 5x par semaine 2500 m en une heureet marche ou vélo les autres jours et 1400 Val et no progrès je désespère help me
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77 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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1181 kcal
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지방: 36.02g | 단백질: 32.46g | 탄수화물: 105.02g.
아침 식사: Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Flocons d'avoine, Baie de Goji, Kiwi. 점심 식사: Vin de Table Blanc, Côté Table Brandade de Morue, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. 저녁 식사: Soupe de Légumes. 더보기
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3663 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 청소 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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