2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
|
2052 kcal
|
지방: 68.63g | 단백질: 110.07g | 탄수화물: 196.99g.
아침 식사: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем. 점심 식사: Мясновъ Сыр Алтайский, Гипербола Холодец из Мяса Цыплёнка, Брюссельская Капуста, Брокколи, ВкусВилл Котлеты из Щуки. 저녁 식사: Плов с Курицей, Азбука Вкуса Фунчеза по-Корейски, Островной Фунчоза, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Мясновъ Сыр Плавленный Творожный с Зеленью и Чесноком, Martini Шампанское Брют. 간식/기타: Азбука Вкуса Пломбир в Вафельном Стаканчике, Zott Десерт Шоколадный. 더보기
|
|
1704 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 스트레칭 (요가) - 18 분, 윗몸일으키기 - 13 분, 휴식 - 6 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|