2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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2014 kcal
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지방: 37.29g | 단백질: 57.81g | 탄수화물: 396.88g.
아침 식사: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Maçã Verde, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Vitalin Semente de Chia. 점심 식사: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Batata Inglesa, Limão, Yoki Ervilha, Pimentão Verde, Coentro, Couve Folha, Tomates. 저녁 식사: Yoki Ervilha Verde Partida, Pimentão Verde, Coentro, Tomates, Batata Inglesa, Limão, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve Folha, Alho. 간식/기타: Qualimax Chocolate em Pó 32%, Abacate, Maçã Verde, Banana. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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