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training lief weiter.
ein kilo mehr, volumen im bauch und volle speicher. eisenzufuhr wegen kratzen im hals erhöht 100mg / Tag
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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2314 kcal
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지방: 135.75g | 단백질: 221.74g | 탄수화물: 56.63g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Lachsfilet, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Becel Bratfett, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 저녁 식사: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Whey Protein, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Bamboo Garden Soja Sauce, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Edeka Schnitzel Vom Schwein. 간식/기타: Farmer Macadamia Nüsse, Scitec Nutrition Whey Protein, Ei. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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