2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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1788 kcal
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지방: 71.53g | 단백질: 135.50g | 탄수화물: 156.91g.
아침 식사: Valedourado Manteiga com Sal, Power Vida Pasta de Amendoim, Sadia Presunto Cozido Magro, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, DNA Total Protein, Queijo Ricota, Pão Francês. 점심 식사: Patinho, Linguiça de Frango, Hellmann's Maionese, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho. 저녁 식사: Bom Leite Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 간식/기타: Power Vida Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. 더보기
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2290 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, TABATA - 4 분, 휴식 - 18 시간 46 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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