2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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1356 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 80.48g | 탄수화물: 176.22g.
아침 식사: Мёд, Льняное Масло, Nutiva Семена Чиа, Активиа Йогурт Классический , 36 Копеек Молоко 3,2%, Royal Forest Орех Фундук, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Хлопья Овсяные. 점심 식사: Брокколи, Увелка Горох Колотый, Куриное Филе. 저녁 식사: Яблоко, Банан, Киви, Красные Помидоры, Апельсин, Творог 9%. 간식/기타: Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко, Оладьи на Кефире, Отруби Ржаные. 더보기
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1542 kcal
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운동:
Padel 테니스 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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